2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Kita boleh bercakap mengenai faedah beri yang lazat ini - "Queen of June". Walaupun strawberi belum tumbuh di kebun anda, anda pasti memakannya pada musim
Stroberi adalah tanaman biasa di kebun dan kebun sayur. Biasanya di Rusia Tengah, ia masak pada bulan Jun, dan di wilayah selatan ia sudah dimakan pada bulan Mei. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak sangat menyayanginya. Sebaiknya makan segar - khasiatnya yang sangat baik dijaga dengan baik. Sebagai contoh, berikut adalah beberapa sebab untuk memasukkan strawberi dalam menu:
1. Mengandungi sedikit kalori
Stroberi adalah makanan terbaik bagi mereka yang sedang menjalani diet. Buah beri yang sangat sedap ini mengandungi sedikit kalori (33 kalori setiap 100g). Pada musim strawberi, anda boleh menikmati beri segar dan bukannya yang manis - komponen vitamin dan rendah kalori dalam menu.
2. Mempunyai kesan yang baik pada mata
Menurut penyelidikan perubatan, antioksidan yang terdapat dalam stroberi dalam jumlah besar menghalang perkembangan katarak dan mengurangkan risiko kebutaan yang berkaitan dengan usia. Strawberry menguatkan retina dan kornea dan merupakan agen profilaktik yang baik untuk menjaga kesihatan mata.
3. Hebat untuk pencuci mulut
Stroberi akan menjadi komponen yang sangat baik untuk pencuci mulut yang disediakan dengan penambahan pisang atau oren, dan buah-buahan atau buah beri yang lain. Ia sesuai dengan coklat, krim dan krim masam. Ia boleh dihiasi dengan indah dengan hidangan yang manis dan tidak sangat.
4. Mengurangkan risiko terkena barah
Stroberi adalah antara makanan yang baik untuk pencegahan barah. Ia mempunyai sifat untuk menghambat pengembangan sel barah dan untuk merangsang pembentukan dan pertumbuhan sel yang sihat.
5. Isi dengan tenaga
Asid oksalat organik dalam strawberi menjadikannya sumber tenaga yang baik. Tenaga pengajar kecergasan dan pakar pemakanan menasihatkan minum smoothie strawberi sebelum dan sejurus selepas latihan untuk mengisi badan dengan kekuatan dan tenaga.
6. Kaya dengan vitamin C
Stroberi mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang menguatkan sistem imun, memberi kesan positif pada kerja jantung, mengurangkan risiko penyakit mata, dan memperlambat proses penuaan. Cukup dengan makan 6-7 buah strawberi besar pada siang hari untuk mengisi jumlah vitamin C yang disyorkan setiap hari.
7. Meningkatkan daya ingatan
Stroberi adalah ubat semula jadi yang meningkatkan daya ingatan. Ia mengandungi banyak flavonoid, yang bertanggungjawab untuk merangsang otak, meningkatkan ingatan. Pada masa yang sama, kesihatan otak diperkuat, yang mengurangkan risiko timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan masalah neurologi berbahaya dan tidak menyenangkan yang lain.
8. Mengandungi sedikit gula
Rasa strawberi sangat manis. Ini adalah beri dengan sedikit masam, kerana terdapat sedikit gula di dalamnya. Dianjurkan untuk mereka yang menderita diabetes mellitus. Ia enak dimakan tanpa bahan tambahan, pemanis atau aroma.
9. Kaya dengan kalium
Kalium adalah mikronutrien yang sangat penting bagi tubuh, yang biasanya kekurangan badan. Tidak semua makanan mengandungi kalium dalam jumlah yang sama dengan strawberi (153mg per 100g). Adalah perlu untuk menambah kalium dalam tubuh untuk mengurangkan risiko strok, mengatur tekanan darah, melindungi jantung dan ginjal, dari kekejangan, tekanan dan kegelisahan, untuk mengatur metabolisme.
10. Berguna untuk wanita hamil
Pada temu janji pakar sakit puan, seorang wanita hamil sering mendengar bahawa dia perlu mengambil asid folik secara berkala. Ia sangat berguna untuk perkembangan anak yang belum lahir dan kesihatan wanita hamil itu sendiri. Sumber semula jadi mineral surih yang paling terkenal adalah selada, pasli, ketumbar dan ramuan kebun lain. Tetapi terdapat juga banyak asid folik dalam strawberi. Namun, anda harus berhati-hati agar tidak terbawa dengan buah beri ini, agar tidak menimbulkan alahan pada anak di masa depan.
Stroberi yang sedap dan berair untuk anda!
Disyorkan:
Baja Untuk Strawberi Dan Memberi Makan Pada Musim Gugur
Untuk menjadikan kebun strawberi anda senang dengan hasil panen yang banyak, tidak cukup untuk memberi makan tanah dengan nutrien sebelum menanam. Stroberi memerlukan makanan bermusim tambahan beberapa kali: baik pada peringkat awal pertumbuhan, dan ketika meletakkan tunas bunga. Selain itu, mereka harus dilakukan bukan hanya sebelum menuai, tetapi juga setelah buah beri sudah dituai
Cara "memberi Makan" Strawberi Untuk Penuaian Yang Baik
Banyak yang telah ditulis mengenai strawberi, yang berguna dan menarik. Dan bagaimana merawat dan bagaimana merawat. Tetapi tetap saja, setiap peminat buah beri manis ini mengambil berat tentang satu persoalan yang sangat penting: bagaimana cara mendapatkan hasil panen yang lebih besar, sehingga buah beri lebih besar dan lebih enak? Makan strawberi tepat pada masanya akan membantu dengan ini
8 Sebab Untuk Makan Kurma Dengan Kerap
Sebilangan besar dari mereka dihantar ke Rusia dari Mesir, Tunisia dan Israel. Musim untuk koleksi mereka biasanya pada bulan Disember atau pertengahan musim luruh. Tetapi anda boleh menjumpainya di kedai sepanjang tahun, kerana tarikh disimpan dengan baik. Bagaimana ia berguna?
Kelebihan Strawberi Dan Strawberi Pada Musim Sejuk
Musim sejuk bukanlah alasan untuk menolak beri kebun yang enak dan sihat. Suri rumah yang bijak mesti menghantar beberapa bekas strawberi atau strawberi yang baru dipetik ke peti sejuk pada musim panas. Pada musim sejuk dan selesema, makanan ringan berry adalah pencegahan yang sangat baik
Masa Untuk Keajaiban: 7 Sebab Untuk Menyukai Musim Sejuk
Musim sejuk datang bukan hanya dalam bentuk suhu di bawah sifar, tetapi juga dalam bentuk kalendar, dan kenyataan ini bagi kebanyakan orang adalah sebab kemurungan. Dan sia-sia! Berikut adalah beberapa sebab untuk menyukai musim sejuk ini