2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Tidak dapat dinafikan bahawa monitor komputer tidak mempengaruhi mata. Ini jelas bukan hanya untuk doktor, tetapi juga bagi mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer. Tetapi bagaimana jika kerja atau kajian dihubungkan dengan hiburan yang panjang di depan monitor? Adakah mungkin untuk melindungi mata dalam kes seperti itu?
Selalunya semua usaha melindungi mata dengan bantuan cermin mata khas atau pembelian monitor moden, serta penggunaan titisan khas, berakhir dengan kenyataan bahawa penglihatan masih berkurang, dan ada keperluan untuk cermin mata. Sudah tentu, ini tidak berlaku dalam sekelip mata.
Sekiranya anda menghabiskan berjam-jam di komputer berturut-turut, mata anda menjadi sangat letih, mula berair, dan menjadi merah. Ini adalah tanda-tanda bahawa mereka mengalami terlalu banyak tekanan atau terlalu banyak bekerja. Fenomena ini menyebabkan tidak hanya banyak masa yang dihabiskan di komputer, tetapi juga saat gambar di monitor terdiri daripada titik-titik yang berkedip. Mereka tidak kelihatan dengan penampilan biasa, tetapi pada masa yang sama mereka meletihkan dan menjengkelkan mata.
Adakah mungkin untuk melindungi organ penglihatan dari kesan monitor? Ya, walaupun terdapat pengaruh negatif komputer pada mata, banyak yang berjaya menjaga penglihatan mereka. Sekiranya alat mata dalam keadaan baik, tidak mudah untuk mematikannya, walaupun dengan bantuan beban berat. Tetap hanya untuk menjadikannya kembali normal, untuk memperkuatnya dengan segala cara yang mungkin - ini akan menjadi kaedah terbaik untuk menyelamatkan penglihatan dari pengaruh komputer.
Langkah berjaga-jaga
Pertama, anda perlu mengambil semua langkah berjaga-jaga agar semudah mungkin untuk mata anda. Monitor berkualiti tinggi dan baik, tetapannya yang betul berkaitan dengan perisian ringan dan berkualiti tinggi juga akan berguna di sini.
Kekurangan kontras
Juga perlu untuk mengambil kira momen seperti kontras yang tajam. Mata tidak begitu menyukainya. Cahaya monitor yang terang di ruangan gelap menjengkelkan mereka, jadi tidak disarankan untuk menggunakan komputer dalam kegelapan; lebih baik menyalakan lampu tambahan di dalam bilik ketika bekerja.
Pecah
Dianjurkan agar anda berehat seketika ketika bekerja di komputer dalam jangka masa yang lama. Hanya 10-15 minit setiap 2-3 jam dapat memberi lebih banyak kesan untuk mata daripada tetesan atau gelas khas pada mata.
Gimnastik berguna
Dalam beberapa minit ini, sebaiknya lakukan gimnastik sederhana untuk mata: pergerakan pandangan secara mendatar, sementara kepala tetap tidak bergerak, gerakan bulat mata, atau lukiskan tanda infiniti - lapan mendatar. Semua latihan dilakukan sekurang-kurangnya 5-6 kali. Ini adalah bagaimana otot mata dilatih, aliran darah ke mata dan aliran keluarnya meningkat.
Pemakanan yang betul
Jangan lupa tentang pemakanan mata untuk meningkatkan penglihatan anda. Semua orang tahu bahawa wortel dan blueberry, berkat kompleks mineral yang terdapat di dalamnya, dapat, jika tidak meningkatkan penglihatan, maka mencegahnya menjadi lebih buruk. Makanan yang mengandungi asid lemak Omega-3 menjadikan saluran darah lebih kuat dan lebih elastik dan dengan itu memberikan nutrisi yang baik kepada mata. Produk serupa termasuk ikan laut dan makanan laut. Hati ikan kod sangat berguna, tetapi minyak ikan biasa yang dimasukkan ke dalam diet akan berfungsi dengan baik.
Namun, jika ketajaman penglihatan mulai merosot, perlu berjumpa doktor tepat pada masanya. Secara selari, anda boleh menggunakan cara yang tidak konvensional untuk meningkatkan penglihatan, yang dicadangkan oleh M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Semua teknik meningkatkan penglihatan ini telah dicuba dan diuji dengan hasil yang baik, tetapi memerlukan latihan yang teratur. Perlu diambil kira bahawa usaha mesti dilakukan untuk mencapai kesannya.
Disyorkan:
Bagaimana Melindungi Bahagian Bawah Tong Besi Dari Kakisan?
Tong besi untuk air yang digunakan untuk menyiram kawasan ini mungkin terdapat di setiap pondok musim panas. Sekiranya tong ini diperbuat daripada logam, pemiliknya cepat atau lambat akan menghadapi masalah yang tidak menyenangkan seperti kakisan yang menyebabkan retakan atau bahkan lubang di bahagian bawahnya. Sekiranya seseorang sudah berusaha memperbaiki kecacatan tersebut, maka dia pasti tahu betapa sukarnya melakukannya, oleh itu, lebih mudah untuk cuba mencegah berlakunya kakisan
Bersedia Untuk Musim Panas: Bagaimana Melindungi Bayi Anda Dari Sinar Matahari?
Musim panas yang dinanti-nantikan telah tiba, yang, bersama dengan kehangatan dan matahari, membawa kita berjalan-jalan lama di jalanan, bersiar-siar untuk berkelah, ke sungai, tasik dan perairan lain. Ramai penduduk megalopoli cuba membawa anak-anak mereka ke negara atau ke desa, lebih dekat dengan alam semula jadi, sehingga anak-anak menghirup udara segar dan disamak
Cara Melindungi Kebun Anda Dari Serangan Tikus - Kelinci, Tikus Dan Pokok Kami Pada Musim Sejuk
Musim sejuk membawa perubahan kepada kehidupan tikus dan penghuni hutan. Pencarian makanan membawa kelinci ke laman web kami. Tidak ada bahaya di sini dan banyak makanan tersedia. Cara melindungi kebun anda dari serangan tikus
Bagaimana Melindungi Diri Anda Dari Tikus Di Negara Ini?
Oh, tikus ini! Ketika musim luruh tiba, dan setelah itu musim sejuk, mereka memasuki hak kepemilikan mereka sendiri atas kawasan halaman dacha dan bekalan musim sejuk hasil panen. Bagaimana cara melindungi penanaman dan bekalan anda untuk musim sejuk dari tikus-tikus rakus di mana-mana?
Bagaimana Anda Melatih Anjing Anda Untuk Mengikuti Perintah?
Anjing adalah salah satu haiwan yang sesuai untuk latihan. Kejayaan latihan bergantung pada keturunan anjing, umur, keadaan dan wataknya. Oleh itu, pendekatan terhadap haiwan mesti bersifat individu. Berikut adalah beberapa petua praktikal untuk memulakan anda
