Periksa Nadi Anda

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43

Mari kita fikirkan apa yang bergantung pada irama jantung. Berikut adalah norma usia degupan jantung dan contoh kegagalan yang selamat dalam pemantauan kadar jantung. Mari bercakap mengenai jenis takikardia dan apabila anda memerlukan nasihat doktor

Berapakah kadar denyutan jantung yang normal?

Tujuan hati diketahui oleh semua orang. Ini adalah "motor" penting yang membuat 100 ribu kontraksi setiap hari. Prestasi dan kesejahteraan kita bergantung pada kerjanya. Denyut nadi dipanggil degup jantung - tekan / tekan, jika tidak, degupan jantung. Inilah yang menimbulkan tekanan, memberikan pengisian darah di saluran.

Keadaan rehat diambil sebagai standard untuk mengukur degupan jantung. Ini dilakukan semasa berbaring selepas berehat selama 5 minit. Ini dianggap sebagai kebiasaan untuk mempunyai selang 60-90 denyut / minit. Dalam keadaan bergerak, dalam tekanan neuro-emosi, hembusan menjadi lebih kerap, sementara pada waktu rehat mereka melambatkan sebanyak 10-20 pukulan.

Nadi boleh berubah dari senaman dan sebab-sebab lain. Faktor yang mempengaruhi adalah jantina, berat badan, usia. Sekiranya, dalam tempoh pengukuran, gangguan, kekerapan pukulan diperhatikan, maka ini adalah bukti pelanggaran sifat aritmia.

Pergantungan kadar jantung pada usia

Nilai degupan jantung bergantung pada keadaan dan fungsi sistem kardiovaskular. Telah terbukti bahawa saluran darah dan jantung berubah seiring bertambahnya usia. Sistem dan jantung vaskular kanak-kanak kecil, jadi kontraksi sering berlaku. Pada lelaki, irama sedikit lebih rendah daripada pada wanita.

Pertimbangkan pemantauan degupan jantung mengikut usia. Julat untuk setiap kategori cukup besar. Seorang bayi yang baru lahir mempunyai 110-170. Dari bulan kedua hingga bulan ke-12 - 102-162. Pada tahun kedua - 94-154. Sehingga 6 tahun - 86-126. Selang 6-8 tahun mempunyai parameter 78-118. Dari 8 hingga 12, nadi normal ialah 68-108, 12-15 tahun … 55-95. Status orang dewasa jatuh pada selang usia 15-50 tahun, yang sepadan dengan 60-80 pukulan, 50-60 tahun, norma adalah 64-84; 60 dan lebih tua - 69-89.

Faktor perubahan kadar jantung

Semasa mengukur nadi satu orang, indikator boleh berbeza dengan ketara. Ia bergantung pada aktiviti, persekitaran. Contohnya, ketika berjalan, degup jantung mencapai 100 denyut / minit, ketika berlari - 120. Beban tinggi dapat meningkatkan kadar denyutan jantung hingga 130-160, ini adalah norma. Tetapi 170 hits dianggap kritikal. Ahli kardiologi tidak mengesyorkan mengatur beban seperti itu, keadaan sedemikian berbahaya. Dengan beban, degupan jantung dikira secara individu: 200 dikurangkan usia anda. Sekiranya anda berumur 50 tahun, maka dengan jumlah yang banyak anda harus mendapat 150.

Adalah mungkin untuk menentukan keadaan jantung pada masa yang diperlukan agar nadi kembali normal. Setelah puncak meningkat pada orang yang sihat, degupan jantung dipulihkan dalam 5 minit. Berlari, melakukan kerja fizikal, berjalan kaki, dan berenang bukanlah satu-satunya faktor untuk meningkatkan degupan jantung anda. Penting untuk mengetahui kapan perubahan irama semula jadi berlaku.

Oleh itu, penyimpangan berlaku semasa lapar, haid, dalam keadaan tertidur, ketika makan, merokok, selepas mengurut, semasa kehamilan, minum alkohol, berada di dekat api, di bawah sinar matahari, es, daripada mengambil ubat.

Cara mengukur nadi anda

Anda dapat menangkap denyutan di beberapa tempat: kawasan jantung, leher, pelipis, dan lain-lain. Ia adalah kebiasaan untuk bergantung pada pergelangan tangan - ini adalah tempat yang paling selesa. Letakkan dua jari di tempat di mana nadi terasa paling baik. Ibu jari tidak terlibat, kerana ia mempunyai rentak sendiri, yang mengganggu pengiraan yang betul. Masa untuk menentukan 10 saat. Hasilnya didarabkan dengan 6.

Adakah anda mempunyai degupan jantung yang cepat?

Sudah menjadi kebiasaan untuk menghubungkan degupan jantung yang cepat dengan peningkatan tekanan darah, tetapi ini tidak diperlukan. Sekiranya anda berada dalam keadaan tenang, tekanannya normal, dan jumlahnya menunjukkan kelebihan, anda harus waspada. Sekiranya rentak melebihi 100 / min, ini adalah tanda takikardia. Ia boleh menjadi jangka pendek dan jangka panjang.

Serangan takikardia adalah jangka pendek dan dianggap normal dalam keadaan tekanan yang teruk, dengan tekanan psikologi yang berpanjangan, setelah makan berlebihan sebelum tidur. Dalam kes ini, anda boleh mengurangkan kekerapan kesannya sendiri. Ambil posisi yang selesa, berehat, minum teh pudina, tidak termasuk makan malam. Denyut jantung dinormalisasi dengan rebusan bunga mawar liar, motherwort, serta koleksi hop, valerian, dill, lemon balm. Kismis hitam dan rebusan daunnya akan berguna. Dana ini menormalkan keadaan sistem saraf, menstabilkan kerja jantung.

Sekiranya peningkatan kadar denyutan jantung kerap berlaku dan tanpa sebab, ini adalah "loceng" yang membimbangkan yang tidak boleh diabaikan. Perundingan pakar kardiologi diperlukan, jika tidak, masalah serius mungkin berlaku.