2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Hasil kajian oleh saintis tanpa nama dari berbagai negara (paling sering muncul saintis Amerika dan saintis dari Great Britain) mengenai kesan produk tertentu terhadap kesihatan manusia dan berat badan muncul di Internet dengan frekuensi yang dicemburui. Kadang-kadang penemuan mereka sensasional, bertentangan, tetapi lebih sering mereka mengulangi kebenaran yang terkenal. Pada suatu hari, ahli onkologi Amerika (sekali lagi tidak disebutkan namanya) memberitahu dunia mengenai rahsia tujuh makanan super yang mesti dimakan pada musim panas
Senarai makanan super termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan biasa, sebahagiannya berjaya tumbuh di pondok musim panas kami. Mereka yang tidak berjaya ke tempat tidur kami kerana iklim yang keras atau berubah-ubah boleh didapati di kedai dan di kaunter pasar. Ini adalah tujuh pahlawan super diet sihat kita:
Superheroine pertama - Cherry
Semakin gelap warna ceri dari buah beri yang masak, semakin banyak manfaat kesihatan yang akan diperoleh ketika dimakan. Sekiranya tekanan darah anda suka nakal, ia boleh ditenangkan dan kembali normal dengan memakan ceri. Lagipun, buahnya kaya dengan unsur kimia "kalium", yang mampu menenangkan tekanan yang terlalu nakal.
Anthocyanins, beta karoten dan vitamin C di mana-mana yang terkandung dalam buah ceri akan dengan mudah mengatasi proses keradangan, mengurangkan sakit otot setelah menggali bahagian yang jauh dari pondok musim panas, yang sudah lama tidak dijangkau.
Superhero kedua adalah Zucchini yang rendah hati
Ahli onkologi Amerika, bagaimanapun, hanya menyebut zucchini sebagai pahlawan super, kerana wakil keluarga zucchini yang ramah ini lebih sering menetap di ladang ladang benua Amerika. Segala jenis zucchini sesuai untuk kita, kerana khasiatnya ada kaitan.
Zucchini kaya dengan sekumpulan vitamin standard - vitamin A, vitamin B dan, tentu saja, vitamin C. Mereka juga mengandungi kalium, mengenai kualiti ajaib yang telah diberitahu oleh ceri kepada kami.
Zucchini tidak eksotik di Rusia hari ini. Mereka boleh dibeli di kedai sepanjang tahun. Tetapi pada musim panas, zucchini yang dipetik dari kebun mereka sendiri adalah yang paling lembut, berair, manis dan harum. Zucchini muda mudah diserap oleh badan, melegakan masalah pencernaan yang terkumpul sepanjang musim sejuk, dan menyumbang kepada bentuk langsing. Zucchini berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa, yang sakit dan sihat.
Superhero Ketiga - Tembikai
Tembikai bukanlah pengunjung yang sering berkunjung ke kebun kami, tetapi, bagaimanapun, tukang kebun berusaha untuk belajar berteman dengannya dan menanam beri ini menyegarkan dalam keadaan panas, walaupun cuaca buruk. Kalori rendah dan mengandungi 95 peratus air, semangka tidak tergantikan dalam panas terik. Ahli onkologi Amerika menunjukkan bahawa semangka mempunyai kualiti yang dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan barah prostat.
Superhero ke-4 - Anggur
Anggur adalah penjaga ketertiban dalam tubuh manusia. Ia berjaya memerangi kolesterol "buruk", meningkatkan kesihatan buah pinggang, dan memainkan peranan penting dalam metabolisme tisu penghubung dan tulang. Dia berjaya dalam semua ini, berkat kehadiran vitamin K dalam buah anggur. Hanya dengan penyertaan vitamin K beberapa struktur protein jantung dan paru-paru dapat disintesis.
Superhero kelima - Gamb
Pada pendapat saya, buah ara belum mendapat tempat yang baik dalam makanan kita kerana tulang kecilnya, yang mudah menembusi di bawah gigi palsu dan menyebabkan kesakitan yang teruk dan kerengsaan kulit. Kita belum dapat meraih kekayaannya, termasuk serat, unsur surih (kalium, kalsium, pektin). Pektin, misalnya, menyokong bakteria bermanfaat di usus besar, melindungi kita daripada kembung dan dysbiosis.
Superhero keenam - Beri bermacam-macam
Stroberi, raspberi, blackberry, blueberry … adalah tetap kotej musim panas. Sumber vitamin C, antioksidan dan serat yang tidak habis-habisnya menguatkan sistem imun, meningkatkan ketajaman penglihatan, membuat otak bekerja lebih tajam, lebih cepat dan lebih cekap.
Superhero Ketujuh - Paprika
Lada manis berwarna-warni menghiasi taman dan menggembirakan tubuh dengan kandungan vitamin C, likopena, kalium yang sama, dan juga menyumbang kepada bentuk langsing.
Itulah superhero biasa dan biasa bagi kesihatan kita!
Disyorkan:
Rumah Hijau Di Pondok Musim Panas Mereka
Selama berabad-abad, orang telah memerhatikan tingkah laku alam sekitarnya untuk menyelaraskan pekerjaan pertanian mereka dengannya: masa penanaman, penyiangan tanaman, dan penuaian. Ini membantu mendapatkan pulangan yang lebih cekap atas kerja keras penuai. Dengan memerhatikan, mereka berpindah dari generasi ke generasi pelbagai tanda yang membantu meramalkan cuaca
Burdock Atau Burdock Di Pondok Musim Panas Mereka
Pahlawan Rusia terletak di pagar dan menangkap orang yang lewat dengan bunga-bunganya, dilengkapi dengan baju besi yang tersangkut, seolah-olah memanggil untuk memperhatikannya. Kesederhanaan melucutkan senjata, burdock - dia burdock. Ya, dan dia melekat tidak berbahaya, walaupun jika anda memukulnya dengan kepala, anda kemudian harus memotong segumpal rambut, jika tidak, anda tidak akan keluar. Oleh itu, orang-orang yang menjengkelkan dibandingkan dengannya, mengatakan dengan kesal: "Saya terjebak seperti duri!"
Ivy Di Pondok Musim Panas Mereka
Walaupun ahli etimologi tidak dapat menyetujui makna asli ("benar") dari kata "ivy", dalam pemikiran orang biasa, kata itu erat kaitannya dengan tanaman yang menjalar, dengan tegas melekat pada sokongan yang ditemui dalam perjalanannya. Menarik adalah kemampuan ivy untuk tumbuh dengan baik di tempat teduh, bertolak ansur dengan fros yang sangat teruk, dan menentang perosak dan penyakit
Rumput Hiasan Di Pondok Musim Panas Mereka
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bukan sahaja ramuan aromatik yang digunakan sebagai rempah, tetapi juga ramuan hiasan yang hanya menghiasi laman web kami telah semakin menetap di kebun kami. Bagaimana cara merawat mereka dengan betul sehingga mereka menggembirakan kita dengan kecantikan mereka selama mungkin?
"Kesegaran Musim Panas" - Muzik Makanan Sukan Kecantikan Adalah Acara Utama Musim Panas
Festival baru "Freshness of Summer" akan diadakan di Moscow pada 22 Julai 2017. Pada hari ini, program hiburan untuk setiap selera akan berlangsung di Catherine Park: pertunjukan makanan, pertunjukan kecergasan, pertunjukan kecantikan, pertunjukan kanak-kanak, pertunjukan anjing dan, tentu saja, pertunjukan muzik
