Daching Adalah Jaminan Kesejahteraan Mental

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43

Foto: Foto oleh: Preve Beatrice

Sebahagian besarnya, penduduk musim panas adalah orang yang ceria dan ceria. Dari mana kemampuan ini untuk bersukacita dan tetap optimis tidak kira dari mana asalnya?

Pertama, ini adalah hasil interaksi biasa dengan Alam. Dengan memerhatikan tanaman yang tumbuh dari sebiji gandum hingga tanaman berbuah dewasa, penduduk musim panas melalui pertumbuhan ini bersama mereka. Keupayaan untuk bersukacita, tertanya-tanya dan memerhatikan memang ada pada anak-anak. Selalunya sukar bagi orang dewasa untuk dapat berhenti dalam kesibukan dan melihat sekeliling dengan mata terbuka, seperti pada kanak-kanak. Dan seseorang yang hidup di bumi, menanam tanaman dengan tangannya sendiri, kemampuan ini tetap ada. Orang seperti itu mempunyai penampilan yang jelas dan bijaksana walaupun pada usia tua. Mereka kurang dihidapi oleh pelbagai penyakit di kalangan pencinta rehat sofa. Udara segar, produk bersih yang ditanam sendiri - ini juga memberi kesihatan dan kegembiraan.

Kerja kebun - penyiangan, penyembuhan, penyiraman, penggalian, penuaian - ini adalah amalan meditasi sebenar yang melegakan otak dan sistem saraf. Selain itu, ia berlaku di udara segar - jauh dari kesesakan lalu lintas bandar dan iklim mikro pejabat yang berhawa dingin. Kerja keras yang monoton menghentikan aliran pemikiran di kepala, atau, sebaliknya, membantu terjun ke dalam pemikiran. Sendiri dengan diri sendiri, di bawah tangkapan burung dan gemerisik daun - penyelesaian tidak standard dilahirkan di kepala, masalah yang tidak dapat diselesaikan dilepaskan. Sangat sukar untuk melibatkan diri dalam irama bandar, dan di dacha terdapat semua syarat untuk ini.

Penduduk musim panas tidak tergesa-gesa, kecuali dia memiliki hektar kebun. Untuk keadaan fikiran yang baik, tanah seluas 3-5 ekar sudah cukup, di mana semua sayur-sayuran, ramuan dan ramuan perubatan yang diperlukan berada dengan selesa. Sebilangan besar pekerjaan lebih cenderung merosakkan jiwa dan merosakkan badan. Atas sebab ini, buku-buku dengan nasihat tentang cara menghabiskan sedikit usaha di kebun dan mendapatkan hasil yang besar sangat digemari oleh penduduk musim panas. Juga, jangan berikan tugas yang luar biasa kepada diri sendiri. Daripada menggali taman, sewa traktor dengan pemotong atau lakukan penggalian permukaan dengan pemotong rata. Jangan membawa beban pada diri sendiri - semua ini mempunyai kesan buruk pada sendi dan tulang belakang. Lagipun, ada kereta kebun. Jangan bebankan punggung, lutut, dada, leher. Beristirahat dari waktu kerja - sekurang-kurangnya sekali setiap setengah jam. Kerja monoton cepat letih - menukar tugas, memuatkan kumpulan otot yang berlainan dan jangan lupa memanaskan badan - regangan sebelum dan selepas bekerja. Setelah hari yang panas di tempat kerja, mandi atau gosokkan badan dengan madu dan lulur garam, ia akan membersihkan kulit dengan garam dan peluh.

Jiwa dan fizikal kita saling berkaitan. Psikiat yang sihat adalah badan yang sihat, badan yang kuat adalah jiwa yang kuat dan kemampuan untuk menahan tekanan. Aktiviti fizikal berterusan di udara segar. Otot dalam keadaan baik, yang sangat penting bagi orang yang berusia lebih dari 40 tahun, kerana pada usia ini kesihatan mulai gagal, pelbagai penyakit kronik muncul. Sehingga kini, nenek-nenek yang menguruskan rumah tangga mereka, sehingga 80 tahun, menjaga kebun mereka dengan teratur dan mengumpulkan hasil panen yang banyak. Tetapi begitu mereka berhenti, timbunan masalah dan luka muncul.

Para saintis Barat bahkan telah menemui beberapa bakteria tanah misterius yang, ketika dimakan, menghasilkan serotonin, hormon kegembiraan. Serotonin yang sama yang menyebabkan euforia selepas sepotong kek atau brownies. Ternyata orang yang suka menggali tanah banyak bergantung pada kebun sayur dan bakteria yang menghuninya. Ia kelihatan seperti fantasi, tetapi kedengarannya indah. Lebih-lebih lagi, bakteria itu tidak berbahaya, dan kegembiraan belum mengganggu siapa pun.

Mempunyai hobi - aktiviti yang menarik menjadikan hidup lebih cerah, seseorang menetapkan keutamaan sehingga hobi kegemarannya hadir dalam jadual urusan harian. Berkebun juga mempunyai tujuan positif - menanam tanaman yang sihat, menuai, menuai dan membekalkan untuk musim sejuk. Orang yang sudah bersara sering kali tidak mempunyai matlamat yang nyata - kanak-kanak mempunyai keluarga, kerjaya. Agar tidak kehilangan selera hidup, tidak tertekan dan bimbang akan luka, tujuan sangat penting. Dan keputusan untuk memulakan berkebun kelihatan seperti jalan keluar yang baik. Sekiranya anda sudah bosan, tetapi ibu bapa yang sudah bersara yang masih aktif, beri mereka dacha di luar bandar. Dan ibu bapa akan sihat, dan anda - dengan pengambilan organik yang bersih dan sihat.

Petanda yang baik bahawa anda melakukan kebun yang betul dan menyembuhkan jiwa anda adalah penghujung hari. Sebelum tidur, ingatlah semua perkara berguna yang anda lakukan di kebun dan di tempat tidur. Sekiranya pemikiran anda mendorong kegembiraan, kedamaian dan kesenangan dari hasil yang diperoleh, anda berada di landasan yang betul.

Selamat dan penyembuhan untuk anda!