2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Kami menjaga rambut, kuku, menjaga wajah, dan kaki kita … Sayangnya, hanya sedikit orang yang memperhatikan kaki, yang tanpa lelah menggerakkan kita, mengalami tekanan, dan memberi kita kehidupan yang penuh. Akibatnya, kita mengalami tumit retak, urat varikos, jagung, bengkak dan masalah lain. Mari kita bincangkan peraturan penjagaan kaki dalam bentuk mandi, dan bagaimana cara melakukannya dengan betul
Menghilangkan edema, keletihan
Ramai yang mengetahui maksud ungkapan "kaki berdengung", terutama mengetahui keadaan kekasih tumit ini. Dan juga keletihan disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, berjalan kaki lama atau bekerja "di kaki anda". Apa nak buat?
Prosedur kontras
Perubahan suhu secara berkesan mempengaruhi nada otot. Ia tidak perlu disiram di lembangan. Kaedah yang lebih mudah ialah menggosok kaki yang letih dengan ketulan ais. Lebih baik membuatnya dari kaldu dengan pudina, pasli. Hijau sesuai dikeringkan atau dibekukan dari musim panas. Adalah baik untuk menambahkan chamomile ubat ke dalam kuahnya. Dua keping sudah cukup untuk satu prosedur. Akibat menggosok, urat menjadi kencang, keadaan jaringan kapilari bertambah baik, aliran darah meningkat, pembengkakan hilang, dan semangat muncul.
Mandi malam
Buat persekitaran untuk berehat sepenuhnya: sofa, kerusi berlengan atau kerusi dengan punggung. Anda memerlukan lembangan yang sepadan sehingga air menutupi kaki sepenuhnya, dan lebih baik sampai ke pergelangan kaki. Adalah baik jika anda menambahkan garam laut ke dalam air (yang biasa juga akan berfungsi), minyak pati. Beberapa tetes lavender, geranium, rosemary sudah cukup. Kelopak mawar disyorkan untuk wanita, daun pudina, geranium untuk lelaki.
Pada mulanya, air mesti panas dengan selesa. Tempoh - sehingga sejuk, dan anda juga dapat meningkatkan masa berehat dengan menambahkan air panas. Sekiranya terdapat edema, disarankan untuk menambahkan cuka sari apel, pada kadar setengah gelas hingga dua liter.
Menenangkan infusi sebiji lemon / oren dan 50 g pudina kering dengan sempurna. Infus disiapkan dengan cepat: setelah menuangkan air mendidih (2 l), ia boleh digunakan setelah 10 minit. Tempoh mandi adalah 20 minit. Pada akhir, pastikan untuk mengeringkan dan mengurut dengan tuala, tangan, memegang tumit dan jari. Selepas itu, disarankan memakai stoking yang diperbuat daripada kain semula jadi.
Menghilangkan peluh dan bau
Lebih sering daripada tidak, peluh kaki yang berlebihan disertai dengan "aroma" yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, tambahkan beberapa kristal kalium permanganat ke air mandi, mencapai warna sedikit merah jambu. Dalam penyelesaian yang sama, jatuhkan beberapa tetes minyak kayu putih, tuangkan satu warna akar rumput gandum (satu sudu makan cukup untuk lembangan dengan 3-5 liter).
Setelah menyelesaikan prosedur, pakai kaus kaki, yang diisi dengan serbuk daun salam, rosemary, kayu manis, kulit jeruk / lemon. Anda boleh menggunakan lavender, jarum pain, biji jintan, chamomile. Kehadiran 2-3 ramuan pilihan anda sudah memadai. Letakkan campuran yang sama di dalam beg dan masukkan ke dalam kasut anda - baunya dineutralkan.
Mandi versi kedua menggunakan kulit kayu oak (100 g + 2 liter air). Infusi dibuat, disaring, kaki dijaga selama 15 minit. Kesannya dicapai dengan kursus 2-3 minggu, dijalankan setiap hari. Kaki boleh menjadi gelap.
Melembutkan kulit dan menghilangkan tumit yang retak
Masalah wanita merangkumi retakan dan jagung, paling sering ini adalah musim panas, ketika kaki terbuka, tidak dilindungi dan lebih rentan. Kulit mengeras daripada bersentuhan dengan kasut dan persekitaran. Dengan melakukan prosedur yang sesuai, anda akan mempunyai tumit merah jambu dan kulit lembut. Jadi, beberapa resipi, semuanya berakhir dengan krim berkhasiat di kaki.
•
Mandi garam dan ammonia. Dalam mangkuk dengan 2 sudu besar. garam laut dan 3 sudu besar. n / alkohol masukkan air suam. Tempoh 15 minit, kemudian secara mekanikal mengeluarkan pertumbuhan kulit mati, kapalan keras.
•
Mandi soda penaik. Untuk dua liter air, sabun bayi yang disesuaikan (cecair boleh digunakan), amonia, baking soda ditambahkan. Semua bahan diambil mengikut Art. sudu. Sebaiknya rendam kaki dalam larutan ini selama setengah jam, dan kemudian keluarkan tisu keratin.
•
Mandi asid Borik dengan retakan tumit, ia dilakukan sebelum tidur. Ambil 4 sudu kecil untuk satu liter air. asid borik. Setelah 15 minit berdiri, mereka mengelap kaki mereka, mengoles tumit dengan petroleum jelly, segera membalut atau menutup dengan plaster, memakai stoking. Pada waktu pagi, anda perlu mencuci kaki. Banyaknya penerimaan adalah 4-5 kali.
•
Krim emolien kita gunakan setiap hari sebelum tidur. Beli dengan asid salisilik untuk mengelakkan keretakan dan kapalan. Pakai stoking selepas pemakaian.
•
Kapsul vitamin E … Beli kapsul dan gosokkan kandungannya ke kawasan retakan dan masalah.
•
Salap retak dibuat dari minyak zaitun yang dipanaskan (40 darjah). Masukkan 1 sudu besar dalam 100 g mentega. lilin lebah. Kacau hingga larut sepenuhnya. Masukkan satu sudu teh minyak buckthorn laut dan gliserin. Sapukan pada kulit kukus sebelum tidur. Di atas mesti ada stoking.
Kami merawat kulat
Kompleks aktiviti termasuk mandi infus. Untuk 2 liter - 4 sudu besar. l. chamomile, masing-masing - biji ekor kuda dan biji rami. Selepas penyejukan, penyelesaiannya siap. Prosedur ini mengambil masa 15 minit dan dilakukan setiap hari.
Oleh itu, untuk mengekalkan kesihatan yang baik, gaya berjalan yang indah, anda tidak akan menghabiskan banyak tenaga. Keberkesanan mandi kaki terbukti dan tidak memerlukan masa yang lama. Jaga diri anda dan jangan lupakan kaki anda!
Disyorkan:
Belajar Memilih Kipas Angin
Alat kebun yang popular, seperti kipas angin, biasa dilakukan oleh semua orang, tetapi tidak semua orang gembira dengan persembahannya. Model mana yang harus anda pilih? Pertimbangkan plat, wayar, bertetulang, serta muncung plastik dan gabungan
Belajar Memahami Bahasa Tumbuhan
Tidak selalu mudah untuk menentukan nutrien mana yang kurang di tanah sayur-sayuran atau di mana kandungannya berlebihan, dan ini membahayakan kultur. Sekarang, jika saja tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di tempat tidur dapat berbicara dan menunjukkan apa yang mereka kekurangan! Tetapi sebenarnya, mereka dapat memberi isyarat ini. Anda hanya perlu belajar mengenali dan mentafsirkan tanda-tanda ini dengan betul
Belajar Menanam Dan Menghias Rumput
Pada masa kini, tidak ada taman yang rapi lengkap tanpa rumput. Ini adalah latar belakang yang sempurna untuk tumbuh-tumbuhan untuk menonjolkan keindahannya. Pertimbangkan contoh mengatur peraturan rumput dan penjagaan
Belajar Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki
Semasa anda berada di luar pada musim panas, anda sering kali mahu menanggalkan kasut anda dan berkaki ayam. Aktiviti ini sangat berguna. Mari kita bincangkan cara berjalan kaki tanpa alas kaki di alam semula jadi dan di apartmen
Calendula Akan Menjaga Kesihatan Anda
Untuk menyimpan bahan mentah ubat calendula selama setahun, sama sekali tidak perlu mempunyai tempat tidur yang berasingan. Beberapa semak tumbuh secara tunggal di taman mekar hampir sepanjang musim panas. Dan anda mesti pergi keluar untuk mengumpulkan tanaman ubat setiap dua atau tiga hari, kerana perlu membersihkan satu semak bunga, tempatnya segera diambil oleh tunas baru yang mekar. Walau bagaimanapun, jika terdapat beberapa meter persegi yang tidak berpenghuni di taman dan anda ingin menggunakannya dengan menguntungkan, bawa mereka dengan calendula, ini adalah mengenai
