10 Sebab Minum Air Halia

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43

Ramai orang tahu tentang faedah air dengan lemon. Sudahkah anda mencuba menambahkan halia ke dalam air? Pengambilan minuman ini secara berkala, menurut perubatan rakyat oriental, sangat bermanfaat untuk kesihatan, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesejahteraan. Apa kelebihannya?

Ubat-ubatan rakyat dengan halia pada mulanya biasa di Asia Tenggara, dari mana asalnya. Selama berabad-abad, ia ditambahkan ke teh, ke pelbagai hidangan, dan mereka minum air dengannya. Halia popular sekarang ini, kerana banyaknya nutrien dan mineral (magnesium, kalium, tembaga, dll) dalam komposisinya. Ia kaya dengan vitamin A, E, C dan mempunyai sifat antibakteria, anti-radang. Berikut adalah beberapa sebab untuk minum air halia setiap hari:

Menenangkan perut

Ini adalah salah satu kelebihan utama air jahe, yang dihargai oleh penyembuh kuno. Air halia baik untuk sakit perut, kembung dan gas. Manfaat kesihatan halia dapat mengurangkan kekejangan perut, cirit-birit, dan loya.

Mengurangkan sakit otot

Air halia baik diminum selepas dan semasa bersenam. Ini akan mengurangkan kesakitan otot selepas bersenam dan mempercepat pemulihan badan. Ini disebabkan oleh sifat anti-radang halia.

Baik untuk otak

Halia mengandungi sebatian yang disebut 6-shogaol. Ia mengurangkan kesan bahan kimia yang merosakkan neuron, sehingga melindungi otak dari unsur toksik dan keradangan.

Mencegah selesema

Minum air halia setiap hari boleh menjadi pencegahan yang baik terhadap selesema dan selesema. Ini disebabkan oleh fakta bahawa halia terkenal dengan sifat antijamur dan antivirus yang menguatkan sistem imun. Dan ini adalah langkah utama ke arah perlindungan terhadap influenza dan SARS.

Melegakan sakit kepala

Air itu sendiri adalah ubat yang berkesan untuk menghilangkan sakit kepala, begitu juga halia. Dengan menggabungkan bahan-bahan bermanfaat ini bersama-sama, anda boleh membuat campuran yang berkesan untuk mengurangkan sakit kepala.

Mengurangkan risiko terkena penyakit jantung

Walaupun penyelidikan di bidang ini belum selesai sepenuhnya, banyak saintis telah menemui kaitan antara minum air halia dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Membantu dengan sakit pagi

Mual pada waktu pagi adalah gejala biasa toksikosis awal. Sangat tidak menyenangkan untuk menanggungnya. Segelas air halia yang diminum semasa perut kosong pada waktu pagi atau pada waktu malam dapat membantu mengatasi rasa mual. Seperti vitamin B6, yang sering disyorkan untuk wanita hamil dengan toksikosis, halia hampir dapat mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Mengurangkan sakit artritis

Kerana sifat anti-radang, air jahe, diminum setiap hari, dapat menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan perkembangan arthritis, gout, osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Kaedah ini juga akan menjadi pencegahan penyakit sendi yang baik.

Membantu mencegah barah

Terdapat tumbuhan dan makanan yang, menurut penyelidikan moden, membantu mengurangkan risiko terkena barah. Halia bukan yang terakhir dalam senarai ini. Sudah tentu, produk ini tidak dapat menjamin perlindungan sepenuhnya terhadap onkologi. Namun, minum segelas air dengan halia setiap hari dapat mengurangkan risiko terkena barah, khususnya usus besar, ovari, payudara, kulit, dan pankreas.

Menormalkan gula darah

Dengan sendirinya, halia berulang kali dimasukkan dalam senarai makanan yang berguna untuk pesakit kencing manis dan untuk pencegahan diabetes. Halia mengurangkan kepekaan insulin dan membantu membebaskannya, mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme. Namun, orang yang mengambil ubat pengurangan gula harus sangat berhati-hati untuk mengkonsumsi jahe, jika tidak, kadar gula darah dapat turun tajam, yang membahayakan kesihatan. Pilihan terbaik ialah minum air dengan sedikit halia.

Melindungi dari cahaya matahari

Sudah tentu, anda tidak akan dapat melindungi kulit anda dari selaran matahari yang berlebihan dengan air halia sahaja: anda masih perlu menggunakan pelindung matahari. Tetapi, menurut kajian, jahe dapat menyerap sinar ultraviolet yang berbahaya. Dengan penggunaan air jahe secara berkala, pengeluaran antioksidan meningkat, yang membentuk pertahanan semula jadi tubuh terhadap sinaran ultraviolet.