2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Sekiranya anda ingin mengurangkan risiko pembekuan darah dan penyakit jantung, makan dengan betul. Terdapat makanan yang membantu menggerakkan kekuatan tubuh dan memanjangkan umur. Saya akan memberitahu anda lebih banyak mengenai yang paling popular
Ikan
Dengan kehadiran Omega-3, ikan berlemak unggul. Bahan ini diperlukan untuk saluran darah dan jantung. Makan makanan budak gemuk seminggu sekali akan menyekat penumpukan plak dan aritmia jantung. Beri pilihan kepada jenis ini: ikan tenggiri, sardin, ikan mas, ikan hering, salmon, ikan trout.
Masyarakat utara secara tradisional memakan ikan, dan mereka tidak mengalami masalah kardiovaskular, serangan jantung.
Kacang
Pemimpin dalam kehadiran nutrien adalah kacang. Makan kacang menghilangkan kolesterol jahat, menguatkan saluran darah, mengurangkan risiko pembekuan darah, dan menguatkan jantung. Gunakan untuk makanan ringan, termasuk kacang hazel, badam, pistachio, walnut. Mereka yang mengikuti angka itu, ingat tentang kandungan kalori dan makan tidak lebih dari 10 keping sehari. Kacang panggang dan masin tidak dianggap makanan sihat.
Tomato
Sebilangan besar kalium dan likopena dalam tomato menjadikan sayur ini sangat diperlukan untuk pencegahan penyakit jantung. Tomato menghilangkan kolesterol, membersihkan saluran darah, menguatkan otot jantung. Kandungan tomato rendah kalori memungkinkan untuk menggunakannya tanpa sekatan. Jangan lupa bahawa tomato segar mempunyai semua kualiti ini. Asin dan acar tidak sedap, jangan lupa.
Bawang putih
Kesan bawang putih pada badan tidak mempunyai analog antara produk lain.
Bawang putih unik dalam kualiti yang bermanfaat. Adalah mungkin untuk menyenaraikan kemampuannya untuk masa yang lama. Untuk pencegahan dan rawatan sistem kardiovaskular, yang pertama adalah antara produk lain.
Bawang putih merawat darah tinggi, membersihkan saluran darah, merangsang aktiviti jantung. Bawang putih sangat berguna dalam bentuk cincang, hancur. Dalam keadaan ini, alicine lebih mudah didapati untuk asimilasi. Terima kasih kepadanya, kekejangan lega, otot jantung cair, lumen meningkat, dan irama dipulihkan. Terdapat banyak resipi berdasarkan bawang putih.
Oatmeal
Kebiasaan makan tepung oat untuk sarapan memanjangkan umur dan meningkatkan kesihatan. Oatmeal menurunkan kolesterol, membuang toksin, merangsang usus, dan mencegah pembentukan plak. Tindakan sedemikian hanya diberikan oleh oatmeal atau serpihan semula jadi, label yang menunjukkan memasak yang panjang selama 15-30 minit. Bubur segera adalah produk yang diubahsuai tanpa kesan yang bermanfaat.
Sitrus
Pektin, unsur surih dan, tentu saja, banyaknya vitamin C, membantu meningkatkan imuniti, menormalkan kelikatan darah dan membersihkan saluran darah. Jangan sekali-kali mengganti lemon dengan jus, anda perlu makan dengan bahagian dalaman dan semangat.
Kekacang
Protein sayur-sayuran, pelbagai asid amino, dan komponen bermanfaat lain berkesan mengurangkan kolesterol jahat. Telah terbukti bahawa orang yang kerap menggunakan kacang, lentil, kacang polong dan kekacang lain di menu adalah 25% cenderung untuk menderita masalah kardiovaskular.
Teh hijau
Kajian menunjukkan bahawa minum 4 cawan teh hijau setiap hari mengurangkan risiko masalah kardiovaskular. Minuman itu memperbaiki keadaan saluran darah, meningkatkan keanjalannya, menormalkan metabolisme lipid, dan menstabilkan tekanan darah. Teh hijau adalah agen profilaksis untuk trombosis, aterosklerosis.
Coklat gelap
Produk, yang mengandungi 60-70% koko, disebut sebagai ubat untuk strok dan serangan jantung. Ketika memeriksa 18 ribu orang, pada separuh daripada mereka yang makan coklat gelap setiap hari, tekanan darah stabil, keadaan otot jantung dan jumlah darah bertambah baik.
Kentang
Nilai pati yang tinggi menjadikan kentang sebagai produk berbahaya bagi banyak orang. Pendapat ini salah, tanaman akar mesti dimasak dengan betul, maka ia akan bermanfaat. Kentang tinggi serat dan tinggi kalium. Produk rebus yang dipanggang menguatkan jantung, menormalkan tekanan darah. Kentang goreng tidak memberi faedah, pilihan ini tidak boleh diterima dalam diet yang betul.
Disyorkan:
Laut Buckthorn: Sifat Berguna Dan Penuaian Untuk Musim Sejuk
Pokok seabuckthorn kecil yang rapi, dahannya ditutup dengan padat dengan buah-buahan oren terang, menjadikan taman ini kelihatan seperti kawasan tropika yang eksotik. Tetapi laut buckthorn bukan hanya hiasan indah dari plot peribadi. Ia juga merupakan sumber kesihatan dan umur panjang manusia
Hawthorn Akan Menenangkan Dan Menguatkan Jantung
Hawthorn merah-darah adalah hiasan indah dari infield. Pokok semak yang berduri tinggi ini juga dapat ditanam sebagai pokok. Ia mempunyai bentuk daun ukiran yang sangat canggih dan warna beri yang kaya. Pada akhir musim bunga - awal musim panas, ranting dihiasi dengan sebaran bunga putih kecil. Benar, aroma mereka bukan untuk semua orang. Tetapi ia digunakan dalam perubatan rakyat. Buah Hawthorn juga sangat berguna
Dari 23 Hingga 26 Februari 2017, FESTIVAL III MAKANAN SIHAT "RASA DAN BERGUNA" Akan Berlangsung Di Kompleks Perdagangan Dan Pameran "Tishinka"
Idea festival makanan sihat kami "Sedap dan Sihat" adalah bahawa tidak sukar dan tidak mahal untuk makan makanan berkualiti tinggi dan sihat! Kami akan menunjukkan kepada anda lebih dari 100 peserta dengan pelbagai kumpulan produk: dari daging ladang semula jadi dan produk tenusu hingga gula-gula buatan tangan. Di festival itu, anda kelihatan berada di sebuah kedai besar, di mana semua orang akan menemui produk yang mereka sukai
Mangga Adalah Penyembuh Jantung
Nampaknya Hashem bersemangat ketika membuat pokok Mangga tropika. Dia dengan murah hati memberikan buahnya dengan penampilan yang menarik, aroma halus yang menyenangkan dan rasa yang sangat baik. Selain itu, unsur kimia buah-buahan pokok Mangga tropika mempunyai kekuatan penyembuhan
Untuk Produk Eko, Semua Orang Pergi Ke EcoGorodExpo
Hari ini, semakin banyak orang mengemukakan soalan: "Di mana untuk membeli produk yang mesra alam?", "Produk selamat apa yang harus dipilih untuk diri sendiri dan keluarga?"
