Cara Meningkatkan Imuniti: 14 Resipi Rakyat

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43

Anda boleh meningkatkan kesihatan anda dengan makanan biasa. Untuk merangsang sistem ketahanan badan, saya menawarkan resipi ringkas tetapi berkesan

Minuman meningkatkan imuniti

Teh vitamin, infus, decoctions meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan tekanan, meningkatkan daya tahan penyakit, dan menormalkan keseimbangan vitamin. Mereka diambil untuk pencegahan penyakit musiman (ARVI, selsema, selesema).

1.

Infusi Rosehip. Ia disediakan dalam termos, 1 liter air mendidih diambil setiap 100 g buah kering. Masa infusi adalah 2-3 jam. Anda boleh mempermanisnya dengan madu dan menambah sepotong lemon. Ambil selepas makan.

2.

Penyerapan lemon dengan buckthorn laut. 3 sudu besar digunakan setiap liter air. l. buckthorn laut cincang. Tuangkan air mendidih ke atas, bungkus selama setengah jam. Setelah meneran, tambahkan 2-3 hirisan lemon, madu. Kursus ini adalah 7-10 hari, setiap hari mengambil 200 ml.

3.

Teh halia lemon. Gunakan 1 sudu kecil untuk cawan besar. akar halia parut, seperempat lemon dengan kulit. Tuangkan air mendidih ke atas lemon dan halia (250 ml), biarkan sejuk, madu secukup rasa. Minum pada waktu pagi sebelum sarapan.

4.

Penyerapan viburnum dan rosehip dengan ramuan herba. Produk kering atau segar dalam perkadaran yang sama: balsem lemon, pinggul mawar, sage, viburnum. Untuk penyerapan 0.5 liter, 2.5 sudu besar digunakan. l. campuran. Bancuh dengan termos sekurang-kurangnya 2 jam. Setelah sejuk, 2 tetes minyak buckthorn laut ditambahkan ke dalam gelas. Berkesan meningkatkan imuniti, disarankan dalam tempoh penyakit virus bermusim.

5.

Kvass kubis. Acar dari sauerkraut mempunyai kandungan bakteria dan vitamin C yang tinggi, dan digunakan sebagai minuman probiotik. Rempah dan gula ditambah secukup rasa.

6.

Minuman jarum pain. Tuangkan jarum cemara atau pinus cincang (1 gelas) dengan satu liter air sejuk. Tegaskan 3 hari di dalam peti sejuk. Terikan masukkan jus lemon. Minum 100 ml 2 kali sehari.

7.

Merebus jarum cemara. Jarum yang baru dituai dan dikeringkan sesuai untuk memasak. Untuk 400 ml air, 2 sudu besar digunakan. l. Semua ini direbus selama 20 minit, dimasukkan selama setengah jam. Setelah meneran, anda boleh menambah madu, jem atau gula. Cukup dengan minum 1 gelas minuman pada satu masa atau beberapa bahagian sehari.

8.

Jus kranberi. Satu paun beri perlu dihancurkan, perah jusnya. Cranberry pomace direbus dalam 2 liter air selama 3 + 5 minit. Jus selebihnya dituangkan ke dalam larutan yang telah diregangkan, minuman buahnya dimanis secukupnya. Minum 100-200 ml 2-3 kali / hari.

9.

Kaldu Laurel. Rebus 10-15 daun lavrushka dalam 300 ml air selama 5 minit. Balut dan simpan sehingga sejuk sepenuhnya (lebih baik melakukannya dengan termos). Ambil 30 hari selama 1 sudu besar. l. 3 kali sehari.

10.

Pewarna cinquefoil. Marsh cinquefoil adalah imunostimulan yang kuat. Sekiranya terdapat masalah dengan imuniti, alkohol alkohol diminum untuk kursus bulanan (3 kali sehari, 1 sudu kecil). Disediakan dari herba kering 60 g + 0.5 liter vodka. Berkeras dalam bilik gelap selama seminggu.

11.

Merebus Echinacea purpurea. Digunakan sebelum makan 3 kali / hari selama 1 sudu besar. l. Disiapkan pada kadar 200 ml air + 2 sudu besar. l. bahan mentah kering. Rebus dalam air mandi selama setengah jam. Setelah mendidih, tapis dan tambahkan air ke isipadu awal. Minuman itu tidak kehilangan kesannya yang baik selama dua hari apabila disimpan di dalam peti sejuk.

12.

Tingtur Echinacea. Ia diambil dalam kursus (2-3 minggu), 20 tetes dicairkan dengan air, tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan. Anda boleh mengulang kursus selepas rehat seminggu. Warna disiapkan dalam masa 6 hari. Untuk 0.5 liter vodka, 50 g bahan mentah digunakan.

Produk semula jadi untuk sistem ketahanan badan

Anda boleh meningkatkan kesihatan anda dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan makanan lain. Mereka dihancurkan dan diambil dalam bentuk jisim vitamin yang lazat. Campuran seperti itu berfungsi dengan berkesan, orang dewasa mengambil dengan sudu, kanak-kanak - dengan sudu teh. Saya menawarkan 2 resipi.

1.

Buah kering dengan lemon. Semua bahan dihantar melalui penggiling daging. Anda perlu memasak 3 lemon dan 300 g setiap produk lain: aprikot kering, kismis ringan, walnut, prun. Masukkan 1-3 sudu besar ke jisim yang dihancurkan. l. sayang. Ia diambil satu jam sebelum makan atau pada waktu pagi dengan perut kosong. Tanpa kehilangan kualiti, produk siap dapat disimpan di dalam bekas tertutup rapat di dalam peti sejuk.

2.

Kacang dengan epal … Kisar epal pada parutan, hancurkan walnut atau kisar dalam penggiling kopi. Setiap produk diambil 100 g + 1 sudu besar. l. madu + jus 2 lemon. Penyambut tetamu sebelum makan 2-3 kali / hari.

Untuk penggunaan, anda boleh memilih resipi yang anda suka. Untuk penyakit kronik, kehamilan, kecenderungan alergi, gunakan produk yang diluluskan atau berjumpa doktor.