2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Beetroot adalah sayur yang sangat sihat yang boleh digunakan dalam pelbagai hidangan. Jus yang sihat dengan sejumlah besar vitamin diperoleh dari bit mentah. Mari bercakap mengenai sifatnya
Bit dipenuhi dengan nutrien dan unsur surih (kalium, mangan, asid folik, vitamin B6, dll.). Sejak zaman kuno, banyak budaya telah menggunakan sayur itu sendiri dan jusnya untuk merawat pelbagai penyakit. Bit kaya dengan sifat pembersih dan anti-radang serta antioksidan. Jus bit bukan sahaja sangat sihat untuk tubuh, tetapi juga sangat sedap. Berikut adalah beberapa kelebihan minuman ini:
Menguatkan tulang
Osteoporosis - pembaziran tulang - sering berlaku pada usia tua. Untuk mengelakkannya, anda perlu menguatkan tulang anda dengan segala cara yang mungkin. Jus bit, yang mengandungi mangan, vitamin C, asid folik dan tembaga, juga dapat membantu dalam masalah ini. Semua bahan ini memainkan peranan penting dalam mengekalkan kekuatan tulang.
Mengurangkan tekanan
Tekanan darah tinggi berbahaya kerana boleh mencetuskan serangan jantung atau strok. Cara paling berkesan untuk memastikan tekanan darah anda normal adalah dengan makan makanan yang sihat dan seimbang. Jus bit didapati menurunkan tekanan darah. Sebilangan kecil minuman ini sekali sehari dapat membantu mereka yang menderita darah tinggi.
Detoksifikasi badan
Tubuh memerlukan detoksifikasi dari semasa ke semasa. Tubuh itu sendiri dapat mengatasi proses ini. Tetapi untuk membantunya membuang bahan berbahaya, racun (terutama dari hati), anda boleh minum segelas jus bit selama dua minggu sekali sehari. Ini akan membolehkan hati membersihkan diri dan meningkatkan pengeluaran selnya.
Peningkatan kognitif
Sekiranya perlu untuk menguatkan kerja otak, maka selain latihan mental, jus bit juga akan berguna untuk lemak omega-3. Ia meningkatkan kesihatan otak dengan meningkatkan bekalan oksigen ke kawasan yang terjejas paling cepat pada permulaan demensia. Bit juga mengandungi zat yang berubah menjadi oksida nitrat, membantu sel otak berkomunikasi lebih baik antara satu sama lain.
Meningkatkan daya tahan
Daya tahan dan kekuatan penting untuk semua orang, terutamanya jika seseorang bekerja keras dan aktif secara fizikal. Jus bit membantu mengurangkan keletihan, menenangkan badan dengan tenaga dan vitamin. Dua cawan jus sehari dapat meningkatkan tahap stamina anda dengan ketara.
Mengawal berat badan
Jus bit kaya serat, jadi baik untuk pengurusan berat badan dan penurunan berat badan. Serat dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama sehingga anda dapat mengelakkan makanan ringan yang tidak sihat - salah satu sebab utama anda memperoleh kalori tambahan. Selain itu, jus bit meningkatkan fungsi usus dengan kesan pencahar ringan. Ia menyelesaikan masalah sembelit dan pencernaan yang buruk, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan.
Melawan penuaan
Cara terbaik untuk melambatkan proses penuaan adalah menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat, kurang gugup, dan makan makanan seimbang yang merangkumi jus bit. Beetroot kaya dengan antioksidan yang secara aktif melawan radikal bebas yang merosakkan kulit dan mempercepat proses penuaan. Minuman ini juga meningkatkan warna kulit.
Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol berbahaya boleh menyebabkan penyakit jantung, yang merupakan masalah yang sangat biasa sekarang ini, terutamanya di Eropah. Sebagai langkah pencegahan dan untuk menurunkan tahap kolesterol jahat, berguna untuk memakan jus bit. Ia mempunyai kesan yang baik pada saluran darah, membantu membersihkannya dan menormalkan aliran darah.
Kontraindikasi:
Jus bit tidak boleh dimakan (atau dalam dos yang ketat setelah berunding dengan doktor) untuk penyakit buah pinggang (terutamanya dengan batu ginjal), gout, cirit-birit kronik, artritis reumatoid, tekanan darah rendah, keasidan tinggi di perut, pedih ulu hati dan diabetes.
Disyorkan:
Untuk Apa Bit Bit Berguna?
Kawasan di mana bit tidak dapat tumbuh jarang dijumpai, yang bermaksud bahawa hampir setiap penduduk musim panas secara berkala mempunyai jumlah puncak bit yang agak mengagumkan. Namun, anda jangan terburu-buru untuk memotongnya dan membuangnya secepat mungkin, kerana bahagian bit yang berdaun dapat memiliki komposisi kimia yang lebih kaya daripada akar yang terkenal, jadi mengapa tidak bertindak dan mengambil maksimum dari mereka? Untuk apa top bit boleh masuk?
Chlorophytum Untuk Kesihatan Dan Kecantikan Di Rumah
Adakah anda mahu menjadikan rumah anda menjadi kawasan tropika yang indah dalam masa yang singkat? Maka anda perlu mendapatkan tanaman rumah seperti klorofitum. Bunga ini, yang di tanah airnya, di Amerika Selatan, juga disebut Flying Dutchman, dengan cepat akan mengambil pasu baru dengan anak-anaknya. Belukar tumbuh dengan kuat, dan tidak lama lagi kusen tingkap dan bunga anda akan menyerupai hutan yang sebenar
10 Faedah Kesihatan Terbaik Untuk Buah Kiwi
Kiwi adalah buah eksotik yang enak dan berair yang dapat dilihat di rak Rusia hampir sepanjang tahun. Selain pulpa berair dan aromatik, buah ini mempunyai banyak manfaat kesihatan
Biji Tembikai - Makanlah Untuk Kesihatan
Hampir semua orang suka tembikai, tetapi kebanyakan dari kita memandang rendah manfaat kulit semangka dan biji, tanpa ampun mengirimkan "sisa pengeluaran" ini ke tong sampah. Baru-baru ini kami membincangkan faedah kulit tembikai, jadi hanya untuk mengisi jurang yang mengganggu berkaitan dengan biji tembikai. Di China, misalnya, biji tembikai goreng adalah bahagian penting dari pelbagai rempah, dan di Afrika Barat produk berharga ini semestinya ditambahkan ke pelbagai sup! Jadi
Viburnum Untuk Kesihatan Yang Baik
Viburnum yang subur bukan hanya hiasan taman yang cerah, tetapi juga sumber vitamin dan unsur sihat yang lain. Dalam kes ini, bukan sahaja beri tanaman digunakan, tetapi juga daun, bunga dan ranting, dan bahkan kulit kayu
