2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Ramai wanita, pergi ke dacha, bertanya kepada diri mereka sendiri: adakah mungkin untuk menurunkan berat badan di negara ini?.. Tentu saja mungkin, kerana dacha mempunyai potensi pelangsingan yang besar!
Menurunkan berat badan di negara ini adalah aksioma
Semua orang tahu bahawa pada musim bunga dan musim panas, kebanyakan orang berjaya menurunkan berat badan. Tiga faktor memainkan peranan penting dalam hal ini:
- aktiviti fizikal yang tinggi;
- perubahan pemakanan;
- acara dan kesan baru.
Cukup untuk "menukar" faktor-faktor ini ke mod sedar, dan kesannya dapat ditingkatkan beberapa kali.
Pergerakan = penurunan berat badan
Tidak mungkin ada yang berdebat dengan kenyataan bahawa di negara ini ada peluang besar untuk bergerak dari pagi ke malam, akibatnya banyak kalori dibakar, yang bermaksud bahawa pound tambahan hilang. Tidak perlu menahan beban ini. Anda hanya perlu memastikan bahawa mereka seragam, iaitu, tidak berlaku hanya bahagian belakang dan lengan yang meregang untuk semua otot, organ dan sistem. Oleh itu, beban di negara ini tidak boleh berlebihan. Ia harus memberi kegembiraan dan keletihan yang sihat, dan tidak mengalami ketegangan dan lengan dan kaki yang “jatuh”.
Itulah sebabnya mengapa orang muda sering mencela generasi tua bahawa "mengapa bekerja keras jika semuanya dapat dibeli". Tidak perlu bekerja keras. Perlu tumbuh sedikit, hanya "untuk jiwa", dan bukan untuk memberi sayur-sayuran kepada semua saudara yang "tidak tahu berterima kasih" untuk musim sejuk.
Anda dapat menikmati keseronokan besar dari kehidupan di negara ini, tetapi ini hanya mungkin jika anda menggunakan semua kemungkinan kehidupan negara secara maksimum - bukan sahaja menggali tempat tidur, tetapi juga berjalan, berkomunikasi dengan jiran, berjalan cendawan, ke sungai, baca - dalam satu perkataan, nikmati. Dan semakin banyak peluang yang anda gunakan, semakin banyak anda bergerak, tubuh semakin bertenaga, otot-otot menjadi tegang, dan anda merasakan bahawa anda Hidup, dan bukan hanya "bekerja" di tempat tidur.
Kami makan dengan betul
Kehidupan negara kondusif untuk pemakanan yang betul - apa sahaja yang boleh dikatakan. Pertama, tidak ada pasar raya dengan jabatan pastri dalam jarak 3 minit berjalan kaki. Kedua, sayur-sayuran segar, buah-buahan dan buah beri dari kebun sayur dan kebun mereka sendiri sangat segar dan enak sehingga dapat menggembirakan mereka yang lupa akan rasa produk semula jadi kerana penambah rasa dan bahan tambahan lain dalam makanan sintetik moden. Ketiga, makanan di negara ini adalah makanan buatan sendiri yang sihat (kecuali, tentu saja, anda telah membawa produk separuh siap bersama anda). Dan ia disediakan dengan sangat mudah dan mudah - dalam beberapa minit anda dapat "mencukur" salad, dalam sepuluh hingga lima belas, anda boleh membuat gulai dari dada ayam, dan memasak sup vitamin adalah tugas bagi seorang pelajar.
Nilai-nilai kehidupan negara
Pemakanan tidak hanya dipengaruhi oleh sifat makanan. Terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan di dacha yang kadangkala anda lupa makan. Tetapi walaupun anda tidak lupa, tidak ada sesuatu yang sering kita derita di rumah atau di pejabat, ketika kita makan dari kebosanan, tekanan yang tidak perlu, kehidupan rutin yang monoton.
Oleh itu, kehidupan di negara ini adalah peluang terbaik untuk menyingkirkan banyak tabiat buruk yang menghalang anda menurunkan berat badan. Pertama, anda akan kurang makan. Kedua, hanya produk sihat yang ada. Ketiga, di negara ini anda selalu bangun lebih awal, yang bermaksud sarapan lebih awal. Terdapat sedikit orang yang menonton TV larut malam di negara ini. Pada waktu siang anda berlari dengan teruk sehingga tidak sampai pada pengejaran polis. Ini bermakna tidak ada makan malam. Dengan kata lain, di mana sahaja anda melihat - dari kehidupan negara untuk tokoh itu hanya ada kelebihan. Sertai kami!
Disyorkan:
Kopi Hijau - Kaedah Untuk Menurunkan Berat Badan
Kita hidup dalam masa yang luar biasa. Di satu pihak, orang mengeluh mengenai upah rendah dan pencen yang rendah, di sisi lain, pengiklanan penuh dengan cara yang dapat mengurangkan berat badan. Nampaknya dalam masyarakat ada semacam ketidakkonsistenan antara kehidupan nyata dan iklan. Lebih-lebih lagi, senarai produk penurunan berat badan sentiasa dikemas kini. Baru-baru ini, kopi hijau juga masuk ke dalamnya
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bahagian 1
Pada suatu hari saya membaca halaman-halaman buku harian penduduk dan pelawat "Asienda" dan melihat bahawa topik menurunkan berat badan bagi mereka, dan bagi saya, sejujurnya, masih jauh dari yang terakhir bagi kepentingan mereka. Malah peraduan Miss Hacienda didasarkan pada laman web, berkat pemenang sumber itu akan dikenal pasti yang tidak akan dapat menambah berat badan sehingga Tahun Baru 2015. Sehubungan itu, saya memutuskan untuk berkongsi pengalaman saya dengan pembaca dan pengetahuan saya mengenai pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi, mengurangkan berat badan, dan
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bahagian 3
Merumuskan diet seimbang untuk menurunkan berat badan adalah perkara yang paling penting. Kita menjadi gemuk akibat pengambilan makanan yang tidak dipilih dengan betul. Dan keseimbangannya inilah yang bertindak sebagai dorongan kuat bagi tubuh, yang kemudian hanya perlu menolong menstabilkan berat badan dengan cara tambahan
Menurunkan Berat Badan Dalam Satu Masa
Ada cara yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa meletihkan diet dan tekanan. Lakukan senaman pernafasan! Tidak semua orang tahu bahawa bernafas dengan betul membuat keajaiban. Terdapat banyak kaedah untuk membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Pertimbangkan yang paling berkesan
Menjadi Lebih Baik Dan Menurunkan Berat Badan Di Negara Ini
Ramai penduduk musim panas mengunjungi bilik kecergasan, kompleks sukan yang mahal untuk memperbaiki keadaan fizikal dan kesihatan mereka, jika mereka mempunyai pondok musim panas. Lagipun, menghabiskan masa di atasnya dapat menggantikan jam kerja simulator dengan sempurna. Di samping itu, dacha dan kehadiran tanaman yang mesra alam di atasnya, tanpa penyerbuk kimia dan nitrat, kondusif untuk mengekalkan diet musim panas-musim panas, yang akan membantu mengurangkan berat badan dalam beberapa waktu
