2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Pada hari yang lain saya membaca halaman-halaman buku harian penduduk dan pelawat "Asienda" dan melihat bahawa topik menurunkan berat badan bagi mereka, dan bagi saya, sejujurnya, masih jauh dari yang terakhir bagi kepentingan mereka. Malah peraduan Miss Hacienda didasarkan pada laman web, berkat pemenang sumber itu akan dikenal pasti yang tidak akan dapat menambah berat badan sehingga Tahun Baru 2015. Sehubungan itu, saya memutuskan untuk berkongsi pengalaman saya dengan pembaca dan pengetahuan saya mengenai pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi, penurunan berat badan yang betul, dan bukan kecemasan, tiga hari, berbahaya bagi kesihatan fizikal. Masih ada banyak masa sebelum Tahun Baru. Anda boleh melakukan banyak perkara dalam tempoh ini
Pada bahagian pertama perbualan yang panjang, tetapi sangat menarik bagi banyak orang, saya ingin membincangkan faktor-faktor yang akan mempengaruhi akibat penurunan berat badan. Jadi, sebagai contoh, ada penyelesaian untuk menurunkan 10 kg dalam satu bulan. Ini akan berlaku kerana faktor-faktor berikut dan kesannya.
Faktor 1. Tanpa gagal, sebelum memulakan perniagaan serius, di mana peranan khas diberikan kepada badan dan mengubah bentuknya, seseorang harus yakin dengan kesihatan fizikalnya. Terdapat penyakit kronik yang serius di mana satu atau diet yang lain tidak dapat diikuti. Terdapat juga pelbagai kontraindikasi untuk penggunaan mandi pelangsing kosmetik, pembalut anti selulit, urutan, termasuk urutan madu atau vakum untuk mengurangkan berat badan dan menghilangkan selulit.
Oleh itu, jika anda tidak mengetahui sepenuhnya apa yang boleh anda lakukan, apa yang anda pasti tidak boleh lakukan, anda harus berjumpa dengan doktor yang hadir atau sekurang-kurangnya ahli terapi daerah mengenai sama ada anda boleh mengikuti satu atau lain prosedur untuk menurunkan berat badan. Sekiranya anda yakin dengan kesihatan anda - semoga berjaya! Tapi masih! Sekiranya anda merasa tidak sihat, gejala yang tidak menyenangkan seperti pening teruk, pingsan, atau dengan rasa sakit yang tajam dan berpanjangan di saluran gastrousus, ruam kulit, anda harus berhenti menggunakan prosedur yang sedang digunakan untuk mengurangkan berat badan dan beralih ke yang lain.
Faktor 2. Terdapat peraturan semula jadi. Dengan sedikit kelebihan berat badan, diet atau prosedur lain yang bertujuan menurunkan berat badan akan lebih lambat jika dibandingkan dengan berat badan yang terlalu berat. Dan ini tidak akan berlaku kerana penyingkiran sel-sel lemak dari badan, tetapi kerana pengambilan lebih banyak cecair daripadanya. Oleh itu, kita masing-masing akan menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan dengan cara tersendiri. Tepat bagaimana ia lebih tepat untuk badan dan berapa banyak berat badan yang mengganggu.
Ada satu lagi corak yang saya, seperti banyak menurunkan berat badan dan berusaha menjaga diri mereka dalam bentuk wanita, mengalami sendiri. Skema membuang berat badan berlebihan adalah seperti berikut. Contohnya, anda mempunyai 10 kilo tambahan. Pada minggu pertama, jika anda tidak menggunakan timbangan setiap hari dan menerapkan langkah-langkah penurunan berat badan yang komprehensif, termasuk diet, senaman dan aktiviti, prosedur kosmetik, maka anda akan terkejut dengan hasilnya yang sejuk dengan minus 4-5 kilogram. Dalam kes ini, kami segera berfikir - dalam, ini sudah bermula!
Dan dengan senang hati kami mengira bahawa minggu depan kami akan menurunkan jumlah yang sama, dan kemudian kami tidak jauh dari hasil yang optimum. Tetapi tidak. Pada minggu kedua, dengan manipulasi yang sama, anda akan melihat bahawa anda telah kehilangan berat badan 1-2 kilogram. Kami ketakutan - apa yang salah? Sebenarnya, semuanya betul. Tubuh bertindak balas dengan tekanan pada minggu pertama. Pada detik, saya sedar dan mula menentang. Kumpulkan lemak dan kalori dari apa yang ditawarkan kepadanya. Tidak ada yang berbahaya dan membimbangkan dalam proses ini, dan ini agak logik.
Oleh itu, anda tidak boleh meninggalkan perniagaan yang dimulakan secara tiba-tiba, tetapi anda perlu meneruskannya sehingga berat badannya normal. Biarkan tidak beberapa minggu, tetapi lebih banyak lagi, perkara utama adalah bahawa berat badan secara beransur-ansur dan lancar hilang minggu demi minggu. Anda boleh (dan kemungkinan besar) menurunkan berat badan dengan tidak lancar, tetapi tersentak. Sekali lagi, ini adalah norma. Perkara utama adalah mengikuti langkah-langkah yang telah anda pilih untuk mengurangkan berat badan anda.
Faktor 3. Kami memutuskan perkara yang paling penting - kaedah apa yang akan kami gunakan untuk menurunkan berat badan? Perkara yang paling betul adalah tidak merujuk kepada salah satu daripadanya. Semakin banyak manipulasi anda akan tertarik untuk kebaikan memperbaiki angka, semakin baik. Yang pertama dalam penurunan berat badan adalah pemakanan. Tidak perlu memilih satu diet jangka panjang dan mengikutinya selama satu atau dua bulan. Anda boleh menyesuaikan diet anda untuk menyeimbangkan pengambilan protein, karbohidrat, dan lemak anda. Juga, agar ia mengandungi unsur surih yang diperlukan untuk keadaan fizikal yang normal, sehingga kandungan kalori pengambilan makanan harian tidak melebihi norma di mana badan dapat mengurangkan berat badan dengan lancar.
Juga dalam isu-isu seterusnya kita akan membincangkan kaedah lain untuk menurunkan berat badan, yang harus ditambah dengan diet yang dipilih. Ini boleh menjadi latihan fizikal di rumah, pilihan aktiviti sukan, rawatan kecantikan, urut diri, dan banyak lagi. Baiklah, mari kita bercakap? Mari berbincang? Jumpa awak nanti.
Disyorkan:
Kopi Hijau - Kaedah Untuk Menurunkan Berat Badan
Kita hidup dalam masa yang luar biasa. Di satu pihak, orang mengeluh mengenai upah rendah dan pencen yang rendah, di sisi lain, pengiklanan penuh dengan cara yang dapat mengurangkan berat badan. Nampaknya dalam masyarakat ada semacam ketidakkonsistenan antara kehidupan nyata dan iklan. Lebih-lebih lagi, senarai produk penurunan berat badan sentiasa dikemas kini. Baru-baru ini, kopi hijau juga masuk ke dalamnya
Adakah Mungkin Untuk Menurunkan Berat Badan Di Negara Ini?
Ramai wanita, pergi ke dacha, bertanya kepada diri mereka sendiri: adakah mungkin untuk menurunkan berat badan di negara ini? .. Tentu saja mungkin, kerana dacha mempunyai potensi pelangsingan yang besar
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bahagian 3
Merumuskan diet seimbang untuk menurunkan berat badan adalah perkara yang paling penting. Kita menjadi gemuk akibat pengambilan makanan yang tidak dipilih dengan betul. Dan keseimbangannya inilah yang bertindak sebagai dorongan kuat bagi tubuh, yang kemudian hanya perlu menolong menstabilkan berat badan dengan cara tambahan
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bahagian 2
Oleh itu, sementara kerja pondok musim panas telah mencapai kesimpulan logiknya, dan sebelum Tahun Baru masih banyak masa lapang - kami akan menjaga diri dan … menurunkan berat badan untuk entah bagaimana menempuhi hari-hari kelabu yang membosankan tanpa kami pondok musim panas kegemaran. Semua ini adalah peribahasa, dan kisahnya bermula dengan pemilihan diet tertentu yang mendorong penurunan berat badan
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bahagian 4
Dalam ansuran terakhir dari siri artikel mengenai penurunan berat badan yang berjaya sebelum Tahun Baru, kami membincangkan hakikat bahawa perkara yang paling penting dalam menurunkan berat badan adalah memikirkan semula diet kami. Anda tentu saja boleh, tanpa basa-basi lagi, memilih sendiri diet apa pun, menerapkannya, dan bukan cadangan saya untuk pemakanan untuk menurunkan berat badan. Kesannya juga akan positif. Sebaiknya pilih diet untuk temu janji jangka panjang, selama sebulan atau lebih lama, kerana ini akan lebih seimbang dari segi produk dan tidak terlalu "lapar"
