2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Doktor moden tidak pernah jemu mengingatkan tentang manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan segar untuk tubuh. Dipercayai bahawa setengah kilogram buah setiap hari diserap dengan baik. Untuk menggunakan lebih kurang jumlah ini - setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Dalam kes ini, nilai tambah yang besar akan menjadi pilihan buah-buahan untuk makanan yang tumbuh di kawasan yang dekat dengan tempat tinggal. Sudah tentu, buah-buahan yang dituai pada musim, dan selain itu, di pondok musim panas mereka akan menjadi vitamin, berair yang paling berguna. Oleh itu, buah mana yang harus diketengahkan di antara yang paling bermanfaat, dan apa kelebihan diet buah setiap hari?
Sistem badan bahawa buah mempunyai kesan yang baik
Sistem penghadaman. Buah mempunyai kesan yang paling bermanfaat pada sistem pencernaan. Ini adalah yang pertama dan paling utama. Faktanya ialah buah-buahan adalah pencahar ringan semula jadi. Di samping itu, serat diperlukan untuk berjaya memindahkan makanan yang dicerna melalui saluran pencernaan. Dan terdapat banyak buah.
Meningkatkan imuniti. Buah-buahan melindungi kita dari banyak penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh, memberikan antioksidan, vitamin, mineral penting, dan membuang radikal bebas dan toksin.
Fungsi otak. Diet buah-buahan dianggap sebagai pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit otak dan penurunan fungsi otak. Buah-buahan yang kerap dalam diet mencegah penyakit otak yang serius seperti penyakit Alzheimer dan lain-lain.
Sebab makan buah
Ini adalah alasan yang baik untuk mendorong mereka yang mementingkan kesihatan dan kesihatan orang yang mereka sayangi untuk makan buah sesering mungkin dan jangan lupa untuk memasukkannya ke dalam makanan mereka.
Sebab 1. Buah-buahan, kerana banyak air di dalamnya, rendah kalori, yang bermaksud ia sangat sesuai untuk tepu. Mereka juga mudah menghilangkan dahaga anda.
Sebab 2. Sebilangan besar buah mempunyai sifat anti-radang dan pencegahan penyakit yang berharga. Dengan bantuan buah-buahan dalam diet anda, anda dapat mencegah penyakit yang menakutkan seperti barah.
Sebab 3. Tidak ada produk yang lebih berpatutan, lebih sihat dan lebih murah daripada buah yang ditanam di halaman belakang rumah anda sendiri.
Sebab 4. Buah tidak mempunyai kolesterol. Walau apa pun, "buruk." Apa yang terdapat dalam daging, telur, susu.
Sebab 5. Buah adalah produk semula jadi 100%. Terutama jika ia ditanam di kebun sendiri dan anda tahu betul bahawa tidak ada bahan kimia yang digunakan untuk menanamnya.
Sebab 6. Buah-buahan bersorak, gembira dengan penampilan estetik mereka melihat orang yang bertujuan memakannya.
Buah-buahan yang Paling Sihat
Ini adalah buah-buahan yang boleh anda tanam di pondok musim panas anda sendiri yang dianggap paling berguna.
Epal. Mereka mengatakan bahawa bahkan satu epal pukal yang dimakan sehari akan menyelamatkan seseorang daripada berjumpa doktor. Epal mengandungi zat yang menstabilkan kerja jantung, mencegah barah, dan menurunkan kolesterol darah. Epal dalam pemakanan melegakan seseorang dari manifestasi gout, penyakit buah pinggang, dan meremajakan badan.
Pir. Sekiranya pokok epal tumbuh di kebun, pastikan menanam pir di kawasan berhampiran. Buah-buahan yang berair dan kemerahan dari satu sisi akan tumbuh di atasnya, yang akan membawa ke tubuh, jika anda tidak lupa memakannya, kalium mineral penting, yang menyumbang kepada fungsi jantung dan sistem peredaran darah yang stabil. Pir juga mengandungi antibiotik semula jadi - arbutin, yang dapat melegakan seseorang dan paru-parunya dari batuk kronik.
Plum. Buah ini sangat mudah diserap oleh badan, hampir lebih mudah daripada yang lain. Plum, seperti pir, mengandungi kalium. Ini adalah satu kelebihan daripadanya. Kedua, ia memberi kesan santai pada saluran pencernaan, iaitu, ia dapat berfungsi sebagai pencahar ringan untuk sembelit. Plum juga berguna untuk keadaan buah pinggang, pundi hempedu, hati.
Aprikot. Pemegang rekod untuk kegunaan. Anda boleh menulis keseluruhan ode kepadanya dan memberinya ode yang tetap. Ia juga julap ringan, dan mengandungi vitamin A yang berharga, yang memastikan keadaan penglihatan seseorang, kulitnya, dan mencegah keriput. Aprikot juga mengandungi vitamin B langka yang melindungi seseorang dari kemurungan, gangguan tidur. Vitamin PP paling jarang juga terdapat di aprikot. Dan tanpanya, kulit badan dan wajah tumbuh kusam, kelihatan tidak sihat, rambut gugur, kuku terkelupas. Aprikot melindungi otot jantung daripada berlebihan, dan memberikan zat besi berharga dan semua kalium penting yang sama ke dalam darah.
Disyorkan:
Kucing Dan Kesihatan Kita
Kucing yang bebas dan lemah lembut mempunyai kebolehan yang luar biasa. Makhluk kecil ini boleh mempengaruhi tubuh manusia
10 Faedah Kesihatan Terbaik Untuk Buah Kiwi
Kiwi adalah buah eksotik yang enak dan berair yang dapat dilihat di rak Rusia hampir sepanjang tahun. Selain pulpa berair dan aromatik, buah ini mempunyai banyak manfaat kesihatan
10 Kebaikan Kesihatan Buah Pala
Pala adalah biji pokok Muscat malar hijau (Myristica fragrans), yang tersebar luas di negara-negara tropika. Walaupun saiznya kecil, kacang sangat berkhasiat dan memberikan manfaat kesihatan dan kecantikan yang ketara
Buah Yang Indah Dengan Khasiat Yang Tidak Biasa. Melancong
Setiap orang telah merasakan lemon sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Rasa buah yang masam menjadikan anda berkerut. Tetapi ada buah beri yang luar biasa yang menjadikan prosesnya menyenangkan. Terdapat perasaan bahawa asid itu ditukar menjadi gula. Apakah buah-buahan yang tidak biasa ini? Mari beritahu semuanya dengan teratur
Tumbuhan Dengan Daun Berwarna Dan Kesihatan Kita
Kesan warna pada manusia telah terbukti. Palet sekitarnya mengubah emosi kita dan mempengaruhi kesihatan kita. Memiliki kawasan pinggir bandar, adalah berguna untuk mengetahui peraturan meletakkan tanaman berwarna-warni. Mari kita bincangkan reka bentuk taman, membina palet warna yang menyenangkan untuk difikirkan dan sihat
