2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43
Rasa makanan kami berbeza-beza, tetapi tomato ada di mana-mana. Tomato terdapat dalam sepuluh makanan paling sihat. Kami menawarkan anda untuk mengetahui fakta menarik mengenai sayur-sayuran yang popular ini. Baca terus untuk maklumat lebih lanjut mengenai faedah tomato
Tomato dan onkologi
Kelebihan utama tomato adalah penghambatan perkembangan sel-sel malignan dan penekanan mutasi DNA. Orang yang kerap mengambil tomato mempunyai risiko kanser 45% lebih rendah.
Tomato mengandungi lipokin, pigmen karotenoid yang memberi mereka warna merah mereka. Bahan ini terkenal dengan sifat antioksidan. Telah diketahui bahawa badan kita tidak menghasilkan lycopene, dan kita mendapatkannya hanya dari makanan. Oleh itu, adalah sihat untuk memakan tomato setiap hari.
Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang gemar memakan tomato tidak menghidap barah prostat, dan wanita tidak menderita barah serviks dan payudara. Telah terbukti bahawa tomato yang dirawat panas lebih sihat daripada tomato mentah. Contohnya, dalam sos, pes tomato, terdapat lebih banyak likopena daripada produk asalnya.
Tomato dan ultraviolet
Semua orang tahu bahawa matahari memprovokasi perkembangan masalah kulit, termasuk pembentukan malignan. Pakar mengesyorkan makan tomato pada musim panas. Ternyata sayur-sayuran ini meningkatkan daya tahan kulit terhadap sinaran UV, yang disahkan oleh kajian khas. Tomato meningkatkan kesan produk perlindungan matahari, yang membantu menyekat sepenuhnya sinaran negatif spektrum A dan B.
Tomato dan kegemukan
Tomato adalah produk yang berguna untuk pembetulan berat badan - mereka rendah kalori (24 Kcal per 100 g). Tomato diresepkan untuk menurunkan berat badan, kerana mengeluarkan lebihan cairan, membersihkan usus, dan merangsang pembakaran lemak. Ia terkenal dengan kemampuan untuk mengurangkan selera makan, meningkatkan pencernaan, karena mengandung banyak serat.
Tomato dan emosi kita
Tomato membantu melawan tekanan. Kehadiran "tyramine" dan "hydroxitryptamine" akibat pencernaan diubah menjadi "seratonin". Oleh kerana itu, tomato tergolong dalam kumpulan antioksidan kuat yang meningkatkan kesejahteraan emosi dan meningkatkan mood.
Tomato dan imuniti
Makan dua tomato bersaiz sederhana memberi anda 60% daripada keperluan vitamin C. harian anda. Asid askorbik diketahui dapat meningkatkan daya tahan terhadap selsema dan penyakit berjangkit. Dan juga vitamin ini membantu mengembalikan kekuatan dan mempercepat penyembuhan luka.
Kehadiran kepekatan asid organik yang tinggi (folik, malik, oksalat, sitrik, nikotinik), fitonutida mempunyai kesan anti-radang dan antibakteria, menyumbang kepada peningkatan daya hidup.
Tomato dan tekanan darah
Penyertaan tomato (minuman tomato) secara sistematik dalam makanan membantu menormalkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangkan kelikatan darah. Akibatnya, risiko pembekuan darah / plak, berlakunya strok, aterosklerosis otak dan kaki, serangan jantung berkurang. Doktor mengesyorkan agar pesakit hipertensi dan mereka yang menderita aterosklerosis makan sekurang-kurangnya satu tomato setiap hari.
Kesan positif maksimum tomato dapat diperoleh dengan penggunaan yang betul. Rebus / rebus terpakai terbaik. Yang paling bermanfaat ialah pes tomato, ia boleh dicairkan dan diminum seperti minuman tomato. Sekiranya anda lebih suka tomato segar, maka ia harus digabungkan dengan lemak untuk kesan yang sihat. Salad musim dengan krim masam atau minyak sayuran.
Tomato dan diabetes
Tomato mempunyai kelebihan besar dalam set makanan pesakit diabetes. Mereka dilabel dengan indeks glisemik rendah (20 GI) dan mengandungi sejumlah besar mineral dan vitamin. Kehadiran kromium membantu menstabilkan tahap glukosa. Dianjurkan untuk mengambil sayur ini segar. Tomato acar dan kalengan tidak diingini. Penggunaan yang betul: salad dengan sayur-sayuran lain dan sayur-sayuran berdaun, dibumbui dengan sedikit minyak sayuran.
Kontraindikasi
Tomato harus dihadkan untuk masalah dengan hati, sendi, keasidan tinggi, gangguan metabolik dan deposit batu di buah pinggang. Dengan berhati-hati sekiranya ulser perut, kecenderungan untuk alahan, gastritis.
Disyorkan:
Apakah Perbezaan Antara Kasut Keselamatan Dan Kasut Berjenama Dan Boleh Dipakai Setiap Hari?
Kasut keselamatan bukan hanya sekeping peralatan kerja. Kasut kerja moden berfungsi dengan baik bukan hanya dengan fungsi pelindung, tetapi juga mempunyai penampilan yang bergaya. Pelbagai model membolehkan anda memilih kasut untuk semua kesempatan, sama ada berjalan-jalan di hutan musim luruh atau memancing musim sejuk
Mengapa Anda Perlu Memutihkan Batang Pokok?
Di banyak taman dan taman, anda sering dapat melihat pokok-pokok dengan batang kayu putih. Pada masa yang sama, beberapa orang yang bodoh dan jauh dari dacha peduli orang percaya bahawa ini dilakukan secara eksklusif untuk kecantikan. Betul, batang putih yang diputihkan memberi pepohonan lebih cantik dan kelihatan agak elegan, tetapi sebenarnya, pokok-pokok itu diputihkan bukan hanya untuk tujuan estetik, tetapi juga kerana banyak sebab lain. Mengapa ini dilakukan?
Apa Yang Anda Tidak Boleh Makan Tembikai Dan Mengapa?
Melon adalah salah satu buah kegemaran kami: berair, manis dan sihat, ia akan sentiasa diminati dan digemari ramai! Berikut adalah sebilangan kecil orang yang tahu bahawa tembikai yang sangat menyelerakan tidak sesuai dengan semua produk, mungkin itulah sebabnya, selepas perayaan yang melimpah, di mana tembikai disajikan sebagai pencuci mulut, ada di antara kita yang merasa tidak sihat. Dengan produk apa lebih baik tidak menggabungkan tembikai yang indah?
Cara Memilih Buku Sofa Untuk Tidur Setiap Hari
Katil sofa dengan mekanisme lipat buku telah diketahui oleh kita sejak zaman Soviet. Nenek, ibu dan ayah kami juga membeli sofa seperti itu untuk kediaman mereka. Ia senang digunakan, dipercayai dan tahan lama. Ciri khas model - kehadiran wajib kotak untuk sprei, yang sangat penting bagi organisasi ruang kediaman anda yang kompeten
Tujuan Perubatan Setiap Hari
Dalam bidang perubatan, sejak sekian lama, semua bahagian spesies liar daylily (pada orang biasa ia disebut krasodnev) telah digunakan sebagai ubat untuk banyak penyakit. Selalunya digunakan oleh penyembuh Cina
