Kelebihan Jus Kebun Yang Baru Diperah

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 13:43

Semua orang tahu tentang kegunaan jus segar dari produk mereka sendiri yang ditanam di negara ini. Tetapi bagaimana kegunaan ini dinyatakan? Dan jus apa yang benar-benar boleh dipanggil berguna?

Kelebihan jus segar

Perbualan sedang berlangsung (titik yang sangat penting di mana kami ingin menarik perhatian pembaca) secara khusus mengenai jus segar dari sayuran segar! Asia atau Eropah yang jauh. Dan tidak bermaksud membincangkan jus dari paket tetra atau kalengan dalam tin dan botol.

Oleh itu, terdapat beberapa sebab utama untuk memasukkan jus segar dari produk dari pondok musim panas anda ke dalam makanan anda. Sebab pertama, tentu saja, terdapat vitamin, asid organik dan unsur surih. Terima kasih kepada produk segar dari mana jus dibuat dan ketiadaan prinsip pengetinan, memasak, memanaskan jus, dan sebagainya semasa penyediaannya, semua bahan bermanfaat yang terdapat dalam ramuan minuman dipelihara.

Sebab kedua adalah serat makanan. Mereka mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, ramuan, dari mana jus diperah. Sebilangan besar makanan ini juga mengandungi pektin yang berharga, yang tidak akan pecah ketika dijus. Sekiranya sebahagian daripada bubur produk ditambahkan ke jus yang baru diperah, maka jus tersebut mengandungi (sebagai tambahan kepada vitamin) serat makanan dan pektin. Yang pertama berjaya membuang, berkat serat kasar yang terdapat di dalamnya, mencerna makanan melalui usus. Dan pektin membantu membersihkan saluran darah dari kolesterol berbahaya.

Sebab ketiga ialah pemakanan produk seperti jus yang baru diperah. Ia tidak mengandung lemak, tidak ada gula, hanya fruktosa untuk pemanis, yang terdapat dalam buah itu sendiri. Tetapi minuman seperti itu memberi tenaga. Iaitu, ia adalah penyelesaian terbaik dalam menu untuk mengekalkan diet dan bentuk fizikal yang baik.

Bagaimana cara melakukannya dengan betul dan bagaimana mengambil jus yang baru diperah?

Jus yang baru diperah tidak boleh diminum selepas makan, tetapi sebelum ini, katakanlah, setengah jam sebelum makan. Anda boleh meminumnya sebagai makanan ringan di antara waktu makan. Jus yang baru diperah yang diambil setelah makan membebani sistem pencernaan, dan tidak membantunya, ia menyebabkan penapaian dalam usus.

Jus yang diperah dari sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, ramuan setelah dimasak akan betul dicairkan dengan air atau air mineral dalam nisbah di mana air akan menempati satu bahagian, dan jus dua. Jus bit perlu dicairkan lebih banyak lagi - jus satu bahagian untuk lima bahagian air. Juga, setelah jus bit diperah, dia perlu dibiarkan berdiri di atas meja selama kira-kira satu atau dua jam, barulah ia boleh diminum.

Jus yang paling neutral adalah jus labu. Ia tidak perlu dicairkan dengan air. Jus bit telah lama dianggap sebagai penyerang dalam tubuh manusia. Oleh itu, ia mesti diambil dengan berhati-hati dan dalam dos yang betul.

Sekiranya anda mempunyai penyakit serius, kronik, reaksi alergi, anda harus berjumpa dengan doktor mengenai jus yang ditunjukkan untuk anda dan tidak akan menyebabkan anda merasa tidak sihat dan tidak selesa di perut dan usus.

Jus harus dibuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang baru anda keluarkan dari pokok atau kebun. Tidak digalakkan memasak jus segar dari produk lama, manja. Nilai mereka akan jauh lebih rendah daripada yang disediakan dari produk berkualiti. Anda juga boleh menggunakan sayur-sayuran, buah-buahan, dan tanaman kebun lain dari wilayah anda, lebih baik dari pondok musim panas anda. Untuk produk sedemikian, anda boleh memastikan bahawa ia tidak diisi dengan nitrat, diambil dari tempat tidur yang sudah matang dan tidak dibawa dari negara eksotik.

Semasa menyediakan jus, gunakannya dalam campuran sayur-sayuran dan buah-buahan, kerana kombinasi ini dibenarkan terlebih dahulu. Jus buah memberikan lebih banyak vitamin untuk minuman, dan jus sayur memberikan lebih banyak mineral dan garam organik. Selain itu, sayur-sayuran, ramuan dan buah-buahan dalam satu minuman saling menghancurkan tindakan agresif, jika ada.

Setelah mengambil jus yang baru diperah, bilas mulut anda, kerana minuman ini mempunyai kesan buruk pada email gigi. Lebih baik lagi, minum melalui jerami.

Jangan mengingatkan anda bahawa sebelum membuat jus, anda harus menyediakan produk dengan teliti: bilas, buang inti, mungkin kupas, dan sebagainya.

Resipi untuk jus musim panas cottage segar

Jus sayur timun untuk melangsingkan dan kulit cantik. Campuran produk seperti: satu timun segar, sekumpulan saderi atau dua tangkainya, cengkih bawang putih, sepotong (setengah sudu teh) akar halia digunakan untuk memerah jus.

Koktail untuk menyokong sistem imun. Campuran produk seperti dua paprika manis, tiga epal, dua pir, setiap buah sitrus atau quince digunakan.

Koktel untuk meningkatkan tenaga dalam badan. Dua bit, dua wortel, sebiji lemon atau quince, tiga epal, 4 cm akar halia digunakan.

Minuman kalsium. Anda memerlukan secawan perbungaan kubis brokoli, tiga wortel, satu epal, pasli (sekumpulan), setengah quince.

Minuman musim luruh vitamin. Baginya, perah jus dari sepotong kubis putih, satu timun, dua epal, satu pir, sebilangan besar sayur-sayuran.

Minum "Itali tengah hari". Untuknya, anda memerlukan sekumpulan anggur putih, dua lobak merah, 2-3 buah persik, lima biji aprikot.

Minuman labu. Anda perlu mengeluarkannya dari cranberry atau sekeping pulpa labu. Madu harus ditambah ke dalam minuman secukup rasa.